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短期記憶を司る『海馬』の衰えが物忘れの原因の一つとして挙げられます。

そのため、短期記憶を司る海馬が衰えると、物忘れの症状が激しくなります。物忘れをそのまま放置してしまうと、認知症になる可能性もありますので、物忘れが激しくなったと感じたら、積極的に海馬を鍛える努力をするようにしましょう。もちろん、病院の物忘れ外来などを受診し、専門家の意見を聞く事も大切です。

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筋力トレーニングでいくら肉体を鍛えても、タンパク質などの体に必要な栄養を摂らなければ筋肉が大きくならないのと同様に、いくら物忘れ対策のトレーニングを施しても、栄養が脳に与えられなければその効果はありません。

加齢による海馬の衰えが物忘れの原因の一つとして挙げられますが、この短期記憶を司る海馬には高い濃度で亜鉛が含まれているのをご存知でしたか？

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物忘れは、脳梗塞が原因で起きる場合もあります。海馬の衰えによる物忘れはあくまで原因の一つであり、それが全てではありません。従って、物忘れが頻発しているという方は、脳梗塞も疑う必要があります。

脳に小さな血栓（梗塞）が出来ている事があります。しかも困った事に本人に自覚症状がありません。これを「隠れ脳梗塞」と呼ぶのですが、隠れ脳梗塞は脳梗塞の予備軍と言われますので、もし現在、物忘れが頻発しているようでしたら、念のためにCT検査やMRI検査などを受ける事をお勧めします。

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ウコンは色素成分「クルクミン」が含まれており、クルクミンは物忘れの改善に効果的であると言われています。アルツハイマー型認知症は、アミロイドβという異常タンパク質が脳内に蓄積する事が原因であると考えられていますが、このクルクミンは、アミロイドβが脳内に蓄積するのを防ぐ働きがあると言われているのです。

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「物忘れが最近激しくなった・・・」

物忘れの原因は、脳の大脳皮質や海馬の衰え、あるいは脳梗塞などが考えられています。物忘れの原因が脳の衰えの場合、その状態を放置してしまうとアルツハイマー型認知症になる可能性が高いので、注意が必要です。

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物忘れが激しいと感じた場合は、「海馬の衰え」か「脳血管の異常」のどちらかをまずは疑ったほうがよいでしょう。

「海馬の衰え」の場合には、海馬のトレーニングによってある程度回復する事が期待できますが、「脳血管の異常」の場合には脳梗塞などを患っている可能性もありますので、どちらの原因で発生してる物忘れなのかをまずは知らなければなりません。

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